
Dispozitive și accesorii
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 portions
Ingrediente
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opțional) chopped, to garnish2 tsp
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
622 kcal /
2607 kJ
Proteine
18 g
Grăsimi
37 g
Carbohidrați
47 g
Fibre
12.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Great Taste On Every Level
72 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda