Sari la conținutul principal Căutare
Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous
4.2 54 evaluare
Prep 20 min.
Total 20 min.
10 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Beetroot Houmous
  • garlic clove
    1
  • lemon juice (approx. 1-2 lemons)
    50 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    1 Tbsp
  • water
    1 Tbsp
  • ground cumin (opțional)
    1 tsp
  • fine sea salt or to taste
    1 pinch
  • paprika for sprinkling
    1 pinch
Falafel
  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • coriander seeds lightly ground
    1 tsp
  • cumin seeds lightly ground
    1 tsp
  • spelt flour
    1 Tbsp
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh coriander leaves only
    2 sprigs
  • fine sea salt or to taste
    2 pinches
  • ground black pepper
    2 pinches
  • olive oil for frying

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 3 g
Calorii 530 kJ / 126 kcal
Grăsimi 7 g
Fibre 3 g
Carbohidrați 9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

7 Days of Healthy Eats 24 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Flexitarian Favourites 12 rețete
Regatul Unit și Irlanda
WHOLEFOOD COOKING 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Your First Month Mixing 55 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Sweet Potato Curry

Sweet Potato Curry

4.1(121)

30 min.

Lentil Curry (Dahl)

Lentil Curry (Dahl)

4.3(233)

30 min.

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(82)

25 min.

Palak Paneer

Palak Paneer

4.0(199)

45 min.

Green Goddess Quinoa Salad

Green Goddess Quinoa Salad

4.1(91)

40 min.

Chick Pea Curry

Chick Pea Curry

4.1(100)

35 min.

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8(139)

30 min.

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.4(52)

1h 45 min.

Star Burgers

Star Burgers

3.8(4)

20h 5 min.

Kelp Noodles in Marinara Sauce

Kelp Noodles in Marinara Sauce

2.1(7)

20 min.

Dill Stuffed Peppers

Dill Stuffed Peppers

3.8(4)

5 min.

Butterbean and Feta Burgers

Butterbean and Feta Burgers

4.7(138)

1h 30 min.

 Afișare toate