Warm Mediterranean Couscous Salad

Warm Mediterranean Couscous Salad

4.6 38 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 portions

Ingrediente

Dressing
  • olive oil
    120 g
  • lemon juice (approx. 2-3 lemons)
    80 g
  • garlic cloves to taste
    2 - 3
  • fresh oregano leaves only, roughly chopped
    2 tsp
  • fresh basil leaves roughly torn
    1 Tbsp
  • salt or to taste
    1 pinch
  • ground black pepper or to taste
    1 pinch
  • honey
    1 tsp
Salad
  • water
    1000 g
  • pumpkin diced (1 cm)
    300 g
  • fresh green beans trimmed
    150 g
  • couscous well-rinsed and drained
    120 g
  • fresh baby spinach
    150 g
  • fresh basil leaves only, roughly torn
    2 - 3 sprigs
    sprig fresh coriander, leaves only, roughly chopped
  • spring onions trimmed, thinly sliced
    1 - 2
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
    240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • toasted pine nuts
    40 g
    40 g cashew nuts
  • pitted black olives sliced
    1 Tbsp
  • cucumber cut in pieces (1 cm)
    1
  • cherry tomatoes halved
    250 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 8.9 g
Calorii 1293 kJ / 308 kcal
Grăsimi 16 g
Fibre 8.2 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate