Sari la conținutul principal Căutare

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
5.0 4 ratings
Prep 25 min.
Total 25 min.
4 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • feijão-branco cozido escorrido
    140 g
  • ovo
    1
  • raspa de limão
    1 c. chá de
  • endro seco
    1 c. chá de
  • folhas de hortelã
    4
  • estragão seco
    1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • atum em lata, em óleo escorrido
    140 g
  • pão ralado
    80 g
  • maionese (ver dica)
    4 c. sopa de
  • mostarda
    4 c. sopa de
  • mel
    2 c. sopa de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • Salada mista q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 1448.4 mg
Proteine 18.1 g
Calorii 1498.7 kJ / 358.2 kcal
Grăsimi 17.5 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 2.9 g
Carbohidrați 32.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de bacalhau e queques de maçã

5.0(1)

1h 40 min.

Bacalhau à Soutelo

4.4(136)

25 min.

Salmão com molho de alho-francês e batata

4.7(62)

50 min.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(9)

35 min.

Polvo à moda do Minho

4.3(34)

50 min.

Empadão de brócolos com peixe

4.2(58)

1h 35 min.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

4.6(7)

35 min.

Caril de lulas com abóbora

4.2(25)

30 min.

Peixe à putanesca

4.3(41)

30 min.

Massa com salmão e azeite de hortelã

4.4(35)

40 min.

Salmão a vapor com molho agridoce

4.3(79)

40 min.

Bife de atum com molho tártaro

4.4(8)

20 min.

 Afișare toate