Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 33 evaluări

Prep 10 min.

Total 55 min.

4 doses

Ingrediente

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1283.8 mg

Proteine 31.7 g

Calorii 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Grăsimi 10.5 g

Fibre 6.2 g

Grăsimi saturate 5.4 g

Carbohidrați 30.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Setembro com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Açorda de peixe

20 min.

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45 min.

Tacos de camarão e manga

25 min.

Rolo de espinafres e salmão

55 min.

Amêijoas à Bimby®

2h 30 min.

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20 min.

Arroz de chocos com tinta

1h 10 min.

Salmão com risoto de funcho

25 min.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 min.

Mexilhões à marinheiro

25 min.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 min.

Afișare toate