Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

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Prep 5 min.

Total 5 min.

4 portions

Ingrediente

40 g d'amandes émondées
1 banane en morceaux
400 g de lait demi-écrémé
2 c. à soupe de levure de bière en paillettes
2 c. à soupe de germes de blé
1 morceau de gingembre frais
20 g de sirop d'agave
80 g de flocons d'avoine
150 g de fruits frais variés (framboises et myrtilles)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 58.7 mg

Proteine 10.4 g

Calorii 1119.7 kJ / 267.6 kcal

Grăsimi 7.2 g

Fibre 5.2 g

Grăsimi saturate 0.8 g

Carbohidrați 38.1 g

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