Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h

2 portions

Ingrediente

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 45 g

Proteine 9 g

Calorii 1435 kJ / 341 kcal

Grăsimi 14 g

Carbohidrați 39 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Confiture de pêches

1h 5 min.

La brioche familiale

4h

Pancakes moelleux

25 min.

Smoothie au yaourt grec

5 min.

Brioche de Jeanne

4h 15 min.

Pancakes aux flocons d'avoine

45 min.

Porridge banane-miel

10 min.

Brioche Nanterre

4h 15 min.

Pain de mie moelleux

4h 15 min.

Granola

1h

Granola chocolat-amande

45 min.

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3h 15 min.

Afișare toate