Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

5.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

6 porții

Ingrediente

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 525 mg

Proteine 11 g

Calorii 1322 kJ / 316 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 godz.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 godz. 40 min

Tartă cu praz și brânză

1 godz. 5 min

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45 min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 min

Sos cu multe legume, pentru paste

30 min

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

35 min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 min

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55 min

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50 min

Calzone cu mangold alb și ciuperci

2 godz.

Afișare toate