Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

6 porții

Ingrediente

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 525 mg

Proteine 11 g

Calorii 1322 kJ / 316 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Conopidă cu brânză, la cuptor

55 min.

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

50 min.

Curry de legume indian

50 min.

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2h

Musaca de linte

2h 20 min.

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 min.

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1h 15 min.

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 min.

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1h 10 min.

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 min.

Crochete de morcovi

Nu există evaluări

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 min.

Afișare toate