Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 28 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 raciones

Ingrediente

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 608.2 mg

Proteine 15.3 g

Calorii 944 kJ / 225 kcal

Grăsimi 16.8 g

Fibre 0.1 g

Grăsimi saturate 7.4 g

Carbohidrați 4.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 179 50 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ensaladilla de patata, pollo y langostinos

1hod. 30min.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1hod.

Sándwich de ensalada César

20min.

Judías de El Barco de Ávila con carrillera de ternera en cocción lenta

19hod. 30min.

Ragout de berenjena con burrata

40min.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40min.

Potaje de Cuaresma con langostinos

50min.

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35min.

Tortilla con batata y calabacín

30min.

Tortitas vegetales

20min.

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

1hod.

Patatas con costillas

1hod. 30min.

Afișare toate