Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Falafel
- spray cu ulei antiaderent
- 115 g ceapă roșie, tăiată în bucăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 30 g coriandru proaspăt, plus pentru ornat
- 10 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- ½ linguriță sare
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
- 55 g pesmet
- 1 ou
- 3 linguri făină
- 55 g zeamă de lămâie
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat
- ⅛ linguriță scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță chimion măcinat
- 1 priză cardamom măcinat
Sos Tahini Jalapeño
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, fără codiță, nervuri și semințe
- 2 căței de usturoi
- 10 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 140 g tahini
- 115 g apă
- 1 lingură zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță chimion măcinat
- 6 pita, prăjite, tăiate în jumătăți
- 1 castravete, feliat, pentru servit
- varză kale, tocată, pentru servit
- 1 roșie, feliată, pentru servit
- 1 lămâie, tăiată în felii
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1640 kJ / 392 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 50 g
- Grăsimi
- 16 g
- Fibre
- 9 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateClătite de cartofi
45min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Tortilla Spaniolă
45min
Galetă Ratatouille
1hod. 30min
Polenta cu ratatouille
1hod. 20min
Tocană de fasole albă și usturoi
50min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Falafel rapid
30 Min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min
Pasta primavera
1h
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min