Sari la conținutul principal Căutare
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 4 ratings
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 872 mg
Proteine 45 g
Calorii 1927 kJ / 461 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 5.6 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cutter 27 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(144)

35 min.

Prawn Saganaki

4.7(319)

35 min.

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

4.2(46)

40 min.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(134)

55 min.

Orzo with Salmon and Spinach

4.4(457)

40 min.

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(88)

1h 30 min.

Prawn Saganaki with Feta

4.5(171)

35 min.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 min.

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(31)

40 min.

Prawn and Chorizo Paella

4.3(506)

45 min.

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

4.1(25)

45 min.

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(199)

30 min.

 Afișare toate