Sari la conținutul principal Căutare
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 5 ratings
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 872 mg
Proteine 45 g
Calorii 1927 kJ / 461 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 5.6 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Cutter 27 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1 godz. 20 min

Keralan Fish Curry

4.2(159)

30 min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(33)

40 min

Fish Tacos

4.3(47)

45 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(113)

25 min

Guinness® Bread

4.1(19)

1 godz. 45 min

Best Beer Battered Fish

4.7(209)

30 min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.1(136)

35 min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(66)

45 min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 godz. 40 min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 min

 Afișare toate