Dispozitive și accesorii
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
Prep 20 min.
Total 40 min.
1 porție
Ingrediente
-
cepe verzi tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)1 - 2
-
dovlecel aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)1
-
roșii cherry10
-
file de somon proaspăt, fără piele (aprox. 150 g)1
-
sare plus 2 prize pentru asezonare
-
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
-
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă1 - 2 stropi
-
lămâie preferabil organică, felii¼
-
apă1000 g
-
orez prefiert60 g
-
stafide15 g
-
băț de scorțișoară½
-
păstăi de cardamom2
-
zahăr2 prize
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
452.8 mg
Proteine
37.1 g
Calorii
2158.4 kJ /
515.9 kcal
Grăsimi
21.4 g
Fibre
6.5 g
Grăsimi saturate
4.9 g
Carbohidrați
46.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Meniuri pentru o persoană
5 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSomon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 min.
Doradă și cartofi gătite la aburi
35 min.
Somon cu orez și sos de mărar
40 min.
Păstrăv cu sos olandez
50 min.
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50 min.
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
1h
Somon cu crustă de migdale
35 min.
Bolul cu ton și avocado
45 min.
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 min.
Trio de orez, pește și legume
35 min.
Pește și cartofi cu sos de roșii
50 min.
Supă de fructe de mare
Nu există evaluări