Versiuni compatibile
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Proteine
- 3.4 g
- Carbohidrați
- 4.2 g
- Grăsimi
- 6 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodiu
- 86.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateChilli and garlic prawns
1óra 10p
Prawn saganaki with feta
35min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
Pumpkin and antipasto risoni salad
35min
Chilli and cheese nachos
35min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1 godz.
Tuna nicoise salad (gut health)
1 godz. 15 min
Mushroom-stuffed mushrooms
50min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 godz. 30 min
Mini chicken kyivs
45min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min