Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Yoghurt dressing
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp honey
- 200 g natural yoghurt
Salad
- 50 g pumpkin seeds
- 40 g slivered almonds
- 45 g sunflower seeds
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- ½ bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 160 g freekeh
- 90 g French green lentils
- 1250 g water
- 70 g raisins
- 30 g lemon juice
- 3 tbsp olive oil
- 1 pomegranate, arils only
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2904.8 kJ / 691.6 kcal
- Proteine
- 23.4 g
- Carbohidrați
- 61.4 g
- Grăsimi
- 36 g
- Grăsimi saturate
- 5.7 g
- Fibre
- 15 g
- Sodiu
- 50.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCurried carrot and ginger soup
40 min
Brown rice
50 min
Chicken and port pâté
1 godz. 30 min
Chilli and cheese nachos
35 min
Wonton soup
1h
Warm Caesar salad with polenta croutons
1sa 55 dk
Shichimi togarashi seasoning
1 godz. 10 min
Agedashi tofu
30 min
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1h
Asian crab cakes with wasabi mayonnaise
1 godz. 30 min
Sushi salad
1h
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min