Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

4.1 34 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 15 min.

4 doses

Ingrediente

arroz vaporizado
300 g
pepino cortado em meias luas diagonais
200 g
cebola roxa cortada em rodelas finas
150 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
40 g
40 g óleo de canola
concentrado de tomate
1 c. sopa de
tomate cortado em metades
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
pimenta
¼ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
220 g
tomilho seco
½ c. chá de
folha de louro, seca
1
cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)
50 g
ervilhas
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 899.5 mg

Proteine 5.3 g

Calorii 1083.5 kJ / 259 kcal

Grăsimi 10.8 g

Fibre 4.7 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 36.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fácil e económico 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de beterraba e morango

5 min.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min.

Empadão de seitan

2h

Massa com molho de tomate assado

30 min.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30 min.

Palitos de legumes

1h 10 min.

Dhal de coco

25 min.

Massa de tomate seco e tempeh

30 min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min.

Chili com soja

55 min.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 min.

Esparregado de grelos e nabiças

40 min.

Afișare toate