Versiuni compatibile
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Salada de quinoa
- 400 g mistura de feijões em lata escorridos
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 80 g groselha preta
- 125 g tomate-cereja cortado em metades
- 800 g água
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 100 g quinoa
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 250 g pepino s/ casca, cortado em pedaços
Molho de curcuma
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre de sidra
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Proteine
- 14.5 g
- Carbohidrați
- 66.5 g
- Grăsimi
- 33.8 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 12 g
- Sodiu
- 385.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSopa de brócolos com croutons
1 Std.
Sushi nigiri
1 Std.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Omelete de frango e pimentos
55 dk
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Saltear 200 g de pimento
20 min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Mini focaccias
3h 30 min.
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min