Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 15 ratings

Prep 5 min.

Total 20 min.

2 doses

Ingrediente

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 97.3 mg

Proteine 8.2 g

Calorii 1377 kJ / 329.1 kcal

Grăsimi 16.6 g

Fibre 12.9 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 43.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Inverno 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Panquecas de alfarroba

40 min.

Barras de granola

1h 10 min.

Ovos a vapor

15 min.

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 min.

Doce de pêssego

1h 5 min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40 min.

Bowl de abacate e kiwi

10 min.

Arepas com ovo e tomate

30 min.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min.

Smoothie proteico com espinafres

5 min.

Torrada integral com abacate e ovo

15 min.

Afișare toate