Omelete proteica

Omelete proteica

4.7 19 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 doses

Ingrediente

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opțional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 787.8 mg

Proteine 20.2 g

Calorii 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Grăsimi 25 g

Fibre 2.1 g

Grăsimi saturate 10.4 g

Carbohidrați 7.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 Std. 10 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Piza com base de legumes espiralizados

Keine Bewertungen

Caril tailandês

45 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 Min

Curgete à Parmegiana

45 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 Std. 20 Min

Tarte de feta e espinafres

40 Min

Almôndegas de noz

50 Min

Caril de batata-doce

30 Min

Bahji de cebola

30 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 Std. 50 Min

Afișare toate