Dispozitive și accesorii
Brown rice salad
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
674.1 mg
Proteine
16.4 g
Calorii
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Grăsimi
20.8 g
Fibre
8.7 g
Grăsimi saturate
4.2 g
Carbohidrați
57.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBrown rice
50 min.
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min.
Aussie potato salad
1h 30 min.
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1h
Chilli and cheese nachos
35 min.
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5 min.
Thai beef salad
1h 20 min.
Wonton soup
1h
Mini chicken kyivs
45 min.
Pork gyoza with soy dipping sauce
1h
Char siu bao pork buns
6h 35 min.
Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing
35 min.