Dispozitive și accesorii
Brown rice salad
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
674.1 mg
Proteine
16.4 g
Calorii
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Grăsimi
20.8 g
Fibre
8.7 g
Grăsimi saturate
4.2 g
Carbohidrați
57.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoba noodle and tofu salad
35 min.
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2h 30 min.
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 min.
Chipotle bean and corn salad
40 min.
Baked salmon cheesecake
26h 35 min.
Superfood salmon salad
1h 5 min.
Mini vegetable egg bites
45 min.
Quinoa tabouli
12h 40 min.
Salmon, asparagus and potato salad
40 min.
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1h
Rosemary meat pies
3h 30 min.
Sunny gazpacho
25 min.