Dispozitive și accesorii
Brown rice salad
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
674.1 mg
Proteine
16.4 g
Calorii
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Grăsimi
20.8 g
Fibre
8.7 g
Grăsimi saturate
4.2 g
Carbohidrați
57.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBrown rice
50 Min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 Min
Aussie potato salad
1 Std. 30 Min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1 Std.
Chilli and cheese nachos
35 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1 Std. 5 Min
Thai beef salad
1 Std. 20 Min
Wonton soup
1 Std.
Mini chicken kyivs
45 Min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1 Std.
Char siu bao pork buns
6 Std. 35 Min
Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing
35 Min