Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4 21 evaluare
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 porzioni

Ingrediente

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
  • 5 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 700 g di acqua
  • 300 g di cuori di carciofo puliti e in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 peperoncino rosso secco (opțional)
  • 240 di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 1073.1 mg
Proteine 35.7 g
Calorii 1697.3 kJ / 405.8 kcal
Grăsimi 24.2 g
Fibre 7.7 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 12 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate