
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Green salad and dressing
- 120 g Lebanese cucumber thinly sliced
- 40 g rocket leaves
- 40 g fresh baby spinach leaves
- 2 sprigs fresh dill leaves only
- 2 sprigs fresh mint leaves only
- ½ red onion cut into halves
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground coriander
- 1 tbsp white vinegar
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 2 pinches white sugar
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Poached eggs and assembly
- 2 sprigs fresh dill leaves only
- 1 garlic clove
- 300 g Greek-style natural yoghurt
- sea salt to taste
- 1700 g water
- 50 g white vinegar
- 4 eggs
- 3 tbsp unsalted butter
- 1 tsp smoked paprika
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes to taste
- ½ tsp sumac
- 2 tbsp mixed fresh herbs leaves only (e.g. dill, parsley, coriander, mint)
- toast of choice, gluten free if required (see Tip)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 725.7 kcal / 3036.1 kJ
- Proteine
- 31.1 g
- Grăsimi
- 54.3 g
- Carbohidrați
- 29.8 g
- Fibre
- 4.2 g
- Grăsimi saturate
- 18.7 g
- Sodiu
- 531 mg
Rețete alternative
Afișare toateHigh Protein Egg Bake
20 min.
Breakfast bars
1h 10 min.
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 min.
Spinach and feta muffins
40 min.
Grab and go breakfast drink
6h
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Protein packed fluffy banana pancakes
30 min.
Power green smoothie
5 min.
Yoghurt cheese
Nu există evaluări
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min.
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45 min.
Shakshuka
50 min.