Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2930 kJ / 700 kcal
- Proteine
- 38.7 g
- Carbohidrați
- 61 g
- Grăsimi
- 34.9 g
- Grăsimi saturate
- 5.6 g
- Fibre
- 13.1 g
- Sodiu
- 1008.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
45min
Estofado de pollo con chorizo y patatas
45min
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Patatas guisadas con gambones
1 Std.
Cazuela de patatas con pollo
45min
Marmitako
40 Min
Alubias con bacalao
30min
Trinxat de col
1h 15min
Verduras y pavo al vapor
30min
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
50 Min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45min