One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois

3.7 57 evaluare

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
200 g de petits pois frais
250 g de blé précuit, type Ebly®
320 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
400 g de rumsteck en lamelles fines
menthe fraîche pour la finition

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 34 g

Calorii 1763 kJ / 418 kcal

Grăsimi 9 g

Carbohidrați 48 g

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