Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7 234 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 34 g

Calorii 1657 kJ / 394 kcal

Grăsimi 10 g

Carbohidrați 39 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 rețete
Franța

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Parmentier de boudin aux pommes

1 godz.

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1 godz.

Petit soufflé de poulet au curry

1 godz. 4 min

Cassoulet toulousain

1 godz. 40 min

Boulettes de riz et poulet à la vapeur

12 godz.

Frittata au chorizo

50 min

Parmentier de poulet à la patate douce

1 godz. 15 min

Ravioli, on est lundi !

2 godz. 30 min

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2 godz.

Gratin de courge et chorizo

1 godz. 15 min

Filet de porc en robe de lard et beurre aromatisé

1 godz. 45 min

Pintade au chou

1 godz. 10 min

Afișare toate