Sari la conținutul principal Căutare
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
4.3 6 evaluare
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • cățel de usturoi
    1
  • ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
    20 g
  • sirop de arțar
    20 g
  • sos de soia Tamari
    30 g
  • pastă shiro miso (albă)
    20 g
  • ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
    400 g
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
    600 g
  • orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
    220 g
  • apă
    1000 g
  • spray cu ulei de măsline
  • broccolini curățați și tăiați în sferturi
    2 legături
  • cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
    4
  • semințe de susan, prăjite pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 707.6 mg
Proteine 39.3 g
Calorii 2336 kJ / 556.2 kcal
Grăsimi 26.5 g
Fibre 7.6 g
Grăsimi saturate 5.9 g
Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Gulaș picant cu bere neagră

Gulaș picant cu bere neagră

4.8(6)

3h 10 min.

Burger cu carne de porc gătită lent (Pulled Pork)

Burger cu carne de porc gătită lent (Pulled Pork)

4.7(15)

5h

Lasagna paleo

Lasagna paleo

3.0(1)

55 min.

Lasagne cu pui și ciuperci

Lasagne cu pui și ciuperci

4.5(13)

1h 55 min.

Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci

Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci

4.6(31)

45 min.

Mușchiuleț de porc cu sos de muștar

Mușchiuleț de porc cu sos de muștar

4.1(113)

35 min.

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

4.1(10)

1h 15 min.

Musaca

Musaca

4.5(2)

2h 30 min.

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

4.5(31)

1h 5 min.

Cotlete de porc cu portocală

Cotlete de porc cu portocală

4.2(9)

2h 25 min.

Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez

Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez

4.2(5)

1h

Tocană de vită cu gnocchi

Tocană de vită cu gnocchi

4.9(64)

1h 30 min.

 Afișare toate