Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 50 min.

4 porții

Ingrediente

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 1055.9 mg

Proteine 26.3 g

Calorii 971.5 kJ / 231.3 kcal

Grăsimi 9.9 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Orez cu ciuperci și somon

30 min.

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1h

Paella cu chorizo și crevete

45 min.

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 min.

Cod cu fistic și cușcuș

Nu există evaluări

Halibut cu chutney de caise

Nu există evaluări

Salată de crevete și castraveți

Nu există evaluări

Salată de paste cu cod și sos tartar

1h 45 min.

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

Nu există evaluări

Supă de pește cu spanac

Nu există evaluări

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 min.

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 min.

Afișare toate