Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.2 27 evaluări

Prep 10 min.

Total 15 min.

2 portions

Ingrediente

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (opțional) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 29 mg

Proteine 9 g

Calorii 1571 kJ / 374 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 43 g

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