Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

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Prep 10 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

50 g de noix de Grenoble décortiquée
350 g de pommes en gros morceaux
2 c. à soupe de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
4 c. à soupe de flocons d'avoine
30 g de miel
le jus d'1/2 citron jaune
100 g de lait
100 g de faisselle
300 g de yaourt à la grecque
200 g de framboises

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 12 g

Calorii 1581 kJ / 378 kcal

Grăsimi 21 g

Carbohidrați 31 g

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