Dispozitive și accesorii
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
Prep 20 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
Moroccan Chermoula Marinade and Chermoula Sauce
-
fresh coriander leaf20 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
lemon juice2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
sweet paprika2 Tbsp
-
ground cumin1 Tbsp
-
salt1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground cayenne pepper (opțional) (see tip)1 tsp
-
water60 g
Fish
-
600 g white fish fillet, skin on or skinlessgilt-head bream gutted, cleaned, max. 31 cm long, approx. 600 g in total1
-
carrots peeled, diagonally sliced (3 mm)150 g
-
tomatoes sliced (1 cm)300 g
-
green and red peppers sliced (1 cm)150 - 200 g
-
fresh chillies (opțional) sliced (5 mm, see tip)2
-
potato sliced (3 mm)100 g
-
lemon sliced (5 mm)1
-
pitted black olives50 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Couscous
-
couscous250 g
-
pitted dates70 g
-
water250 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
salt or to taste½ tsp
-
fresh coriander leaf roughly chopped2 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
2031 mg
Proteine
52 g
Calorii
2909 kJ /
695 kcal
Grăsimi
18 g
Fibre
10 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Catch of the Day
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min.
Prawn Saganaki
35 min.
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min.
Orzo with Salmon and Spinach
40 min.
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20 min.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min.
Seafood Risotto
40 min.
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min.
Prawn Bhuna
30 min.
Keralan Fish Curry
30 min.
Prawn and Chorizo Paella
45 min.