Dispozitive și accesorii
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
Prep 20 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
Moroccan Chermoula Marinade and Chermoula Sauce
-
fresh coriander leaf20 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
lemon juice2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
sweet paprika2 Tbsp
-
ground cumin1 Tbsp
-
salt1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground cayenne pepper (opțional) (see tip)1 tsp
-
water60 g
Fish
-
600 g white fish fillet, skin on or skinlessgilt-head bream gutted, cleaned, max. 31 cm long, approx. 600 g in total1
-
carrots peeled, diagonally sliced (3 mm)150 g
-
tomatoes sliced (1 cm)300 g
-
green and red peppers sliced (1 cm)150 - 200 g
-
fresh chillies (opțional) sliced (5 mm, see tip)2
-
potato sliced (3 mm)100 g
-
lemon sliced (5 mm)1
-
pitted black olives50 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Couscous
-
couscous250 g
-
pitted dates70 g
-
water250 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
salt or to taste½ tsp
-
fresh coriander leaf roughly chopped2 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
2031 mg
Proteine
52 g
Calorii
2909 kJ /
695 kcal
Grăsimi
18 g
Fibre
10 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Catch of the Day
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLuxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20 min.
Keralan Fish Curry
30 min.
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 min.
Fish Tacos
45 min.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min.
Guinness® Bread
1h 45 min.
Best Beer Battered Fish
30 min.
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min.
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 min.
Coconut Bao with Prawns
1h 40 min.
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min.