
Dispozitive și accesorii
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
Prep 20 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
Moroccan Chermoula Marinade and Chermoula Sauce
-
fresh coriander leaves20 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
lemon juice2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
sweet paprika2 Tbsp
-
ground cumin1 Tbsp
-
salt1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground cayenne pepper (opțional) (see tip)1 tsp
-
water60 g
Fish
-
gilt-head bream gutted, cleaned, max. 31 cm long, approx. 600 g in total1
-
carrots peeled, diagonally sliced (3 mm)150 g
-
tomatoes sliced (1 cm)300 g
-
green and red peppers sliced (1 cm)150 - 200 g
-
fresh chillies (opțional) sliced (5 mm, see tip)2
-
potato sliced (3 mm)100 g
-
lemon sliced (5 mm)1
-
pitted black olives50 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Couscous
-
couscous250 g
-
pitted dates70 g
-
water250 g
-
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
salt or to taste½ tsp
-
fresh coriander leaves roughly chopped2 Tbsp
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
695 kcal /
2909 kJ
Proteine
52 g
Grăsimi
18 g
Carbohidrați
83 g
Fibre
10 g
Grăsimi saturate
3 g
Sodiu
2031 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Catch of the Day
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda