Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 porții

Ingrediente

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 23 g

Calorii 1586 kJ / 379 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fără alergeni 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Somon cu orez și sos de mărar

40 min.

Crevete cu chilli și usturoi

10 min.

Saganaki de creveți cu feta

35 min.

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 min.

Păstrăv cu sos olandez

50 min.

Paste cu somon și spanac

40 min.

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 min.

Salată cu crevete și legume crocante

40 min.

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 min.

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25 min.

Paella cu chorizo și crevete

45 min.

Salată cu avocado și crevete sotate

1h 20 min.

Afișare toate