Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 evaluare

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 porții

Ingrediente

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 23 g

Calorii 1586 kJ / 379 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fără alergeni 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Somon cu ierburi aromate, gătit la 50°C

Somon cu ierburi aromate, gătit la 50°C

1h 40 min.

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50 min.

Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

35 min.

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1h

Somon în crustă cu risotto de lămâie

Somon în crustă cu risotto de lămâie

45 min.

Cod cu fistic și cușcuș

Cod cu fistic și cușcuș

Nu există evaluări

Felie de somon afumat

Felie de somon afumat

2h 40 min.

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1h 50 min.

Salată cu avocado și crevete sotate

Salată cu avocado și crevete sotate

1h 20 min.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 min.

Paste cu roșii, usturoi și midii

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 min.

Midii în stil marinăresc

Midii în stil marinăresc

Nu există evaluări

Afișare toate