Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 76 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 porzioni

Ingrediente

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 513.8 mg

Proteine 20.4 g

Calorii 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Grăsimi 20.3 g

Fibre 6.1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 20.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Trota alla piemontese

1 godz.

Crocchette di sgombro e patate

1 godz. 15 min

Sgombro con contorno di verdure

30 min

Spigola con uvetta e pinoli

45 min

Ombrina al cartoccio con patate

45 min

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

1 godz. 55 min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1 godz.

Orata sottovuoto agli agrumi con gamberi in salsa

1 godz. 30 min

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1 godz.

Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini

50 min

Filetto di mare in crosta alle erbe primaverili

40 min

Trota salmonata al pesto di olive

35 min

Afișare toate