Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 78 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 portions

Ingrediente

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable (opțional) pour la finition

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 227.5 mg
Proteine 6.7 g
Calorii 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Grăsimi 10.7 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 1.3 g
Carbohidrați 40.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate