Versiuni compatibile
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Proteine
- 25.2 g
- Carbohidrați
- 41.5 g
- Grăsimi
- 41.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodiu
- 275.4 mg
Rețete alternative
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