Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 28 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

6 porzioni

Ingrediente

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 275.4 mg

Proteine 25.2 g

Calorii 1807.7 kJ / 432 kcal

Grăsimi 41.5 g

Fibre 2.4 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 41.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A piedi nudi nel parco 50 rețete
Italia

Piatti freddi 102 rețete
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Filetti di trota con purea di broccoli

40 min

Panzanella ai frutti di mare e gamberi

40 min

Gamberoni con avocado e yogurt

35 min

Orata sottovuoto agli agrumi con gamberi in salsa

1 godz. 30 min

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8 godz.

Pie di pesce con besciamella verde e patate

1 godz. 30 min

Treccia di trota salmonata sottovuoto

1 godz. 30 min

Pesce spada con fagiolini e olive

40 min

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 min

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 min

Quiche salmone e rucola

1 godz. 40 min

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 min

Afișare toate