Dispozitive și accesorii
Quinoa salad with mango salsa
Prep 15 min.
Total 1h
2 portions
Ingrediente
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
422 mg
Proteine
18.5 g
Calorii
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Grăsimi
11.2 g
Fibre
15.5 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
93.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cooking for Me and You
70 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCrunchy carrot salad
10 min.
Dip of all Dips (Thermodudes)
45 min.
Thai beef salad
1h 20 min.
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 min.
Avocado and goats cheese smash
5 min.
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5 min.
Peanut soba noodle wonton cups
40 min.
Peanut and soba noodle slaw
20 min.
Versatile smooth soup
45 min.
Sicilian prawn salad
40 min.
Aussie potato salad
1h 30 min.
Yoghurt cheese
24h 40 min.