Dispozitive și accesorii
Quinoa salad with mango salsa
Prep 15 min.
Total 1h
2 portions
Ingrediente
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
422 mg
Proteine
18.5 g
Calorii
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Grăsimi
11.2 g
Fibre
15.5 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
93.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cooking for Me and You
70 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRosemary meat pies
3 godz. 30 min
Aussie potato salad
1 godz. 30 min
Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)
1 godz. 10 min
Thai beef salad
1 godz. 20 min
Scallops with pea purée
25 min
Falafel
25 godz. 30 min
Asparagus tart with sour cream pastry
2 godz.
Char siu bao pork buns
6 godz. 35 min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Chorizo and prawns a la Sidra
25 min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1 godz.
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 min