Dispozitive și accesorii
Quinoa salad with mango salsa
Prep 15 min.
Total 1h
2 portions
Ingrediente
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
422 mg
Proteine
18.5 g
Calorii
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Grăsimi
11.2 g
Fibre
15.5 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
93.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cooking for Me and You
70 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePancetta-wrapped apricot stuffing roll
1 Std.
Beetroot and tequila cured salmon
24 Std. 20 Min
Herby potato salad with crisp topping
50 Min
Mini chive pikelets with mushrooms
1 Std.
Dip of all Dips (Thermodudes)
45 Min
Oysters Kilpatrick
15 Min
Oysters Mignonette
5 Min
Wonton soup
1 Std.
Bacon and spring onion potato salad
1 Std. 5 Min
Prawn spring rolls with sweet and sour sauce
1 Std. 20 Min
Prawn and trout terrine with horseradish cream
3 Std. 25 Min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 Std. 15 Min