Dispozitive și accesorii
Quinoa salad with mango salsa
Prep 15 min.
Total 1h
2 portions
Ingrediente
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
422 mg
Proteine
18.5 g
Calorii
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Grăsimi
11.2 g
Fibre
15.5 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
93.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cooking for Me and You
70 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min.
Mini chicken kyivs
45 min.
Rosemary meat pies
3h 30 min.
Cheesy broccoli pots
1h 15 min.
Beetroot and avocado eggs
88h
Scallops with pea purée
25 min.
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min.
Chilli and cheese nachos
35 min.
Brown rice salad
40 min.
Bacon and spring onion potato salad
1h 5 min.
Thai beef salad
1h 20 min.
Grilled eggplant with lime and ginger dressing
30 min.