Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4 80 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 10 min.

4 portions

Ingrediente

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1.5 mg

Proteine 30.3 g

Calorii 1046 kJ / 249 kcal

Grăsimi 9.5 g

Fibre 614.8 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 9.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°32 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Blanquette de veau vapeur

1 godz. 10 min

Ballotine de poulet, farce à la langoustine et sauce chorizo

55 min

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35 min

Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel

4 godz. 20 min

Brochettes de poulet aux épices

2 godz. 40 min

Pâté en croûte (Espagne)

6 godz. 15 min

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40 min

Ficelles picardes au jambon et au fromage

40 min

Travers de porc à la coréenne et minitortillas

4 godz. 10 min

Poulet sauce San Fernando

55 min

Boulettes d'agneau et pain batbout marocains

2 godz. 15 min

Poulet entier et ratatouille

1 godz.

Afișare toate