Pumpkin Chicken Brown Rice

Pumpkin Chicken Brown Rice

4.2 18 ratings

Prep 5 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

dried scallops rinsed, soaked to soften and patted dry with paper towels
4
yellow onions cut in wedges
30 g
shallots
25 g
garlic cloves
15 g
cooking oil
20 g
water
400 g
brown rice rinsed and soaked for 1 hour, drained
200 g
chicken fillets cut in pieces (3 cm)
200 g
Japanese pumpkin (Kabocha) cut in cubes (1.5 cm x 1.5 cm)
100 g
light soy sauce
30 g
dark sesame oil
10 g
white pepper powder
1 pinch
salt
½ tsp
dried shrimp (opțional) toasted, to garnish
50 g
fried garlic (opțional) to garnish
1 tsp
spring onion (opțional) chopped, to garnish
1 sprig

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 309 mg

Proteine 18 g

Calorii 1429 kJ / 342 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

One-Pot Rice Meals 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese

45 min

Chicken Pesto Tagliatelle

1 godz. 5 min

Linguine with salmon and herbs

25 min

Chapatis

1 godz.

Spinach and Ricotta Ravioli

1 godz. 30 min

Gochujang Ramen Noodles

30 min

Kalguksu (chicken noodle soup)

1 godz. 15 min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 min

One Pot Ravioli Soup

30 min

Savoury Vegetarian Rice

35 min

Afișare toate