Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 800 g apă
- 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase, tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
- 1 lămâie, tăiată în 8 clini
- 8 roșii cherry, eventual tăiate jumătăți
- 12 frunze de spanac proaspăt
- 1 linguriță sare, sau după gust
- 1 - 2 prize piper măcinat, sau după gust
-
200
g quinoa
sau 200 g orez - 100 g lapte de cocos
- zeamă de lămâie, de la ½ lămâie
- 5 frunze busuioc proaspăt
- 1 linguriță sare grunjoasă
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1795 kJ / 429 kcal
- Proteine
- 31.3 g
- Carbohidrați
- 19.3 g
- Grăsimi
- 24.5 g
- Fibre
- 2.8 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCrevete cu chilli și usturoi
10 Min
Burger cu somon
2h 20 min
Salată cu crevete și legume crocante
40 Min
Paella cu chorizo și crevete
45 Min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25min
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1 godz. 5 min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Somon cu orez și sos de mărar
40 Min
Cod cu unt și citrice
50 min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 min
Tacos cu pește
Nu există evaluări
Saganaki de creveți cu feta
35 Min