Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
sau 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 45 g
- Grăsimi
- 32 g
- Grăsimi saturate
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodiu
- 19 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pain de mie moelleux
4h 15min
Petits pains aux figues
3h 40min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Granola
1 Std.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Porridge au coulis de fraises
20 Min
Porridge d'été aux pêches
40 Min
Faire sauter 200 g d'ananas
15min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40 Min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 Min
Briochettes parisiennes
4h 5min