Versiuni compatibile
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Tofu marinat
- 300 g tofu, tare, tăiat felii (cca. 1 cm)
- 2 linguri ulei de susan
- 2 linguri sos de soia
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță zeamă de lămâie
- 1 linguriță zahăr brun
- 1 lingură oțet de mere
- ½ linguriță fulgi de chilli
Sosul dulce-acrișor
- 70 g prune uscate, fără sâmburi
- 40 g sos de soia
- 30 g oțet de mere
- 100 g apă
- 1 linguriță condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță ulei de susan
Legumele și orezul
- 150 g țelină tulpină, tăiată felii subțiri
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 2 lingurițe sare
- 2 lingurițe ulei de susan, plus pentru prăjit
- 2 linguri oțet de mere
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță ulei vegetal
- 250 g morcovi, tăiați rondele
- ½ linguriță zahăr
- germeni de fasole, pentru servit
- 1 fir ceapă verde, tăiată fin
- ghimbir murat japonez "beni shoga", pentru servit
- 1 lingură semințe de susan, pentru servit
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2189.2 kJ / 521.2 kcal
- Proteine
- 16.8 g
- Carbohidrați
- 49.6 g
- Grăsimi
- 25.2 g
- Grăsimi saturate
- 3.7 g
- Fibre
- 10 g
- Sodiu
- 2730.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50 min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Musaca de linte
2h 20min
Piure de fasole albă cu spanac
30 min
Cartofi gratinați
1u. 10min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 Min
Clătite de cartofi
45 min
Găluște cu prune
55 Min