Versiuni compatibile
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Tofu marinat
- 300 g tofu, tare, tăiat felii (cca. 1 cm)
- 2 linguri ulei de susan
- 2 linguri sos de soia
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță zeamă de lămâie
- 1 linguriță zahăr brun
- 1 lingură oțet de mere
- ½ linguriță fulgi de chilli
Sosul dulce-acrișor
- 70 g prune uscate, fără sâmburi
- 40 g sos de soia
- 30 g oțet de mere
- 100 g apă
- 1 linguriță condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță ulei de susan
Legumele și orezul
- 150 g țelină tulpină, tăiată felii subțiri
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 2 lingurițe sare
- 2 lingurițe ulei de susan, plus pentru prăjit
- 2 linguri oțet de mere
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță ulei vegetal
- 250 g morcovi, tăiați rondele
- ½ linguriță zahăr
- germeni de fasole, pentru servit
- 1 fir ceapă verde, tăiată fin
- ghimbir murat japonez "beni shoga", pentru servit
- 1 lingură semințe de susan, pentru servit
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2189.2 kJ / 521.2 kcal
- Proteine
- 16.8 g
- Carbohidrați
- 49.6 g
- Grăsimi
- 25.2 g
- Grăsimi saturate
- 3.7 g
- Fibre
- 10 g
- Sodiu
- 2730.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCurry cu năut
35 min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Tortilla Spaniolă
45 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 Min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 Min
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
Nu există evaluări
Paste cu roșii și brânză feta
50 Min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45 min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 Min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5 min