Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.5 3.1K evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 porcje

Ingrediente

500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
200 g cebuli przekrojonej na pół
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
40 g oliwy z oliwek
150 g białego wina
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
cytryna (opțional) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 850.5 mg

Proteine 27.3 g

Calorii 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Grăsimi 12.5 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 15.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

KULINARNE ABC 203 rețete
Polonia

LEKKIE KOLACJE II 20 rețete
Polonia

PROSTE POMYSŁY 214 rețete
Polonia

Świąteczne party 7 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 min.

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25 min.

Małże po marynarsku

1h 15 min.

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10 min.

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10 min.

Gulasz z ryb i owoców morza

45 min.

Ravioli z krewetkami

1h 40 min.

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20 min.

Sałatka śledziowa z ziemniakami

1h

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 min.

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 min.

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35 min.

Afișare toate