Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 91 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

1 porcja

Ingrediente

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 2004.6 mg

Proteine 39.1 g

Calorii 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Grăsimi 34.7 g

Fibre 24.4 g

Grăsimi saturate 7.4 g

Carbohidrați 100.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 Min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Ryba w piwnym cieście

30 Min

Tacos z krewetkami

25 Min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 Std. 30 Min

Ryba po kaszubsku

30 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 Min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Afișare toate