Dispozitive și accesorii
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Prep 20 min.
Total 30 min.
2 porcje
Ingrediente
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
287.2 mg
Proteine
29.2 g
Calorii
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Grăsimi
44 g
Fibre
8.5 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
18.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ZDROWE OBIADY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRyba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Ryba po kaszubsku
30 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 Min