Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8 15 ratings
Prep 30 min.
Total 45 min.
2 porcje

Ingrediente

  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 15 g sosu sojowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g miodu, płynnego
  • 200 g filetów z łososia, świeżych (2 szt.)
  • 200 - 250 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
  • 5 g ziół, świeżych np. koperku, pietruszki, bazylii
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g awokado pokrojonego w kostkę
  • 40 g pestek granatu
  • 20 g orzechów włoskich, łuskanych posiekanych
  • 150 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 2067 mg
Proteine 33.3 g
Calorii 2659.3 kJ / 635.6 kcal
Grăsimi 35.3 g
Fibre 12.3 g
Grăsimi saturate 6.6 g
Carbohidrați 53.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate