![Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/080BA9B2-67CF-435D-8E97-9933ACAE6BFA/Derivates/8e92e205-e37a-4592-a295-72b4a294299d.jpg)
Versiuni compatibile
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Valori nutritive
- per 1 rebanada
- Calorii
- 475 kJ / 113 kcal
- Proteine
- 3.7 g
- Carbohidrați
- 19.2 g
- Grăsimi
- 2.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodiu
- 67.2 mg
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