Granola

Granola

4.6 29 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 40 min.

700 g

Ingrediente

100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
250 g de flocons d'avoine croquants
100 g de flocons d'épeautre
50 g de flocons de sarrasin

50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz
15 g d'amarante soufflée
40 g de graines de courge
40 g de graines de tournesol
10 g de graines de lin

10 g de graines de sésame, toutes couleurs
200 g de sirop d'érable
40 g d'huile de noix de coco
1 c. à café rase de cannelle moulue (opțional)
1 pincée de sel

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 100 g

Proteine 14 g

Calorii 2154 kJ / 514 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 7.9 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simplement. Fait. Maison. 204 rețete
Elveția

Tu es un Champion du petit-déjeuner 10 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie banane-dattes

5 min.

Œufs pochés avec le Nester

15 min.

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8h

Le bagel original

9h

Overnight Baked Oats

35 min.

Omelette caprese

30 min.

Muesli énergisant

25 min.

Morceaux de pommes en conserve

Nu există evaluări

Curd d’abricots

Nu există evaluări

Scones véganes

30 min.

Scones

30 min.

Confiture de prunes

45 min.

Afișare toate