Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
sau 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
sau 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (opțional)
- 1 pincée de sel
- Valori nutritive
- per 100 g
- Calorii
- 2154 kJ / 514 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 56 g
- Grăsimi
- 23 g
- Fibre
- 7.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Gelée de framboise et citron
Nu există evaluări
Frittata de brocoli
1 godz. 10 min
Muesli croustillant
2h
Morceaux de pommes en conserve
Nu există evaluări
Curd d’abricots
Nu există evaluări
Scones véganes
30 min
Scones
30 min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
Nu există evaluări
Confiture de pêches et de bananes
50 min
Confiture de myrtilles
Nu există evaluări