Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
sau 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
sau 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (opțional)
- 1 pincée de sel
- Valori nutritive
- per 100 g
- Calorii
- 2154 kJ / 514 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 56 g
- Grăsimi
- 23 g
- Fibre
- 7.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Galettes à la semoule sucrée
Brak ocen
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Porridge aux fruits frais
15min
Lait au chocolat blanc
8p
Frittata à l’Egg poacher
35min
Morceaux de pommes en conserve
Brak ocen
Curd d’abricots
Brak ocen
Scones véganes
30min
Scones
30min
Confiture d’abricots
45min
Confiture de mûres et de poires
45min