Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Les pancakes
- 2 brins de persil frais, équeutés
-
200
g de cottage cheese
sau 200 g de fromage frais allégé - 1 œuf
- 30 g de lait demi-écrémé
- 50 g de farine de blé complet
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
-
100
g de chou vert, coupé en morceaux
sau 100 g de chou frisé, coupé en morceaux - 300 g d'eau
- sel, à ajuster en fonction des goûts
- huile végétale, pour la friture
- 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1540.5 kJ / 362.5 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carbohidrați
- 22 g
- Grăsimi
- 19 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 1695 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSmoothie au yaourt grec
Nu există evaluări
Café mocha
5min
Porridge d'été aux pêches
40min
Œufs brouillés aux fines herbes
Nu există evaluări
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25 Min
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1 Std.
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Nu există evaluări
Plateau de douceurs salées pour maman
30 Min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Nu există evaluări
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 Min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min