Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Les pancakes
- 2 brins de persil frais, équeutés
-
200
g de cottage cheese
sau 200 g de fromage frais allégé - 1 œuf
- 30 g de lait demi-écrémé
- 50 g de farine de blé complet
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
-
100
g de chou vert, coupé en morceaux
sau 100 g de chou frisé, coupé en morceaux - 300 g d'eau
- sel, à ajuster en fonction des goûts
- huile végétale, pour la friture
- 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1540.5 kJ / 362.5 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carbohidrați
- 22 g
- Grăsimi
- 19 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 1695 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBuns à la cannelle
5 godz.
Confiture pomme et citron à la vanille
40min
Porridge au coulis de fraises
20min
Faire sauter 400 g de pommes
15min
Brioche à la fleur d'oranger
5 godz.
Granola noix de coco et amandes
45min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3 Std. 20 Min
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Brioche feuilletée tressée
17h 45min
Babka pistache et fleur d'oranger
4h 5min
Omelette brocoli-jambon
35min