Sari la conținutul principal Căutare
Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Pancake complet au cottage cheese et chou vert
4.4 14 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Les pancakes
  • 2 brins de persil frais équeutés
  • 200 g de cottage cheese
    200 g de fromage frais, allégé
  • 1 œuf
  • 30 g de lait demi-écrémé
  • 50 g de farine de blé complet
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
  • 100 g de chou vert coupé en morceaux
    100 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 300 g d'eau
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1695 mg
Proteine 25 g
Calorii 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Grăsimi 19 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 5 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petits pains aux pépites de chocolat

4.6(56)

4h 10 min.

Briochettes parisiennes

4.1(29)

4h 5 min.

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

4.7(3)

20 min.

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

4.3(16)

10 min.

Porridge aux fruits rouges

4.1(20)

15 min.

Pains au chocolat

4.0(21)

16h 10 min.

Smoothie bowl coque en chocolat

4.9(16)

10 min.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

4.2(59)

5h 35 min.

Smoothie bowl vert aux baies de goji

4.4(7)

15 min.

Bannocks au comté

3.2(5)

20 min.

Scones aux cerises noires

3.0(3)

30 min.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

3.0(2)

25 min.

 Afișare toate