Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
sau 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Proteine
- 4.5 g
- Carbohidrați
- 11.7 g
- Grăsimi
- 9.3 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodiu
- 8.5 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Smoothie au yaourt grec
Nu există evaluări
Café mocha
5min
Porridge d'été aux pêches
40min
Œufs brouillés aux fines herbes
Nu există evaluări
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25 Min
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1 Std.
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Nu există evaluări
Plateau de douceurs salées pour maman
30 Min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Nu există evaluări
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 Min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min