Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
sau 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Proteine
- 4.5 g
- Carbohidrați
- 11.7 g
- Grăsimi
- 9.3 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodiu
- 8.5 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Granola chocolat-amande
45 Min
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min
Faire sauter 200 g de pommes
15 min
Granola
1 Std.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Porridge au coulis de fraises
20min
Pains au lait et pépites de chocolat
3 Std. 30 Min
Brioche butchy à partager
3 Std. 50 Min
Scones anglais
30 Min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Yaourt nature Mode Fermentation
12h 10min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3 Std.