Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 350 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 522 mg

Proteine 7.1 g

Calorii 1456.3 kJ / 348 kcal

Grăsimi 19 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 39.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Benessere nel piatto 20 rețete
Italia

Giornata della Salute 25 rețete
Italia

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 rețete
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta con crema di peperoni e Feta

30 Min

Sformato di verdure

1 Std. 35 Min

Cotolette di soia

35 Min

Uova con purea profumata

30 Min

Crêpes con fiori di zucca

1 Std. 30 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Insalata arcobaleno

25 Min

Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)

35 Min

Millefoglie vegetariana

1 Std. 30 Min

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Poké Bowl vegan

50 Min

Pizza saporita con uova e spinaci

2 Std. 30 Min

Afișare toate