Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 210 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 35 min.

9 pezzi

Ingrediente

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 50 mg

Proteine 7.6 g

Calorii 715.1 kJ / 170.9 kcal

Grăsimi 6.3 g

Fibre 4.9 g

Grăsimi saturate 0.8 g

Carbohidrați 23.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby si veste di rosa 9 rețete
Italia

Burger di legumi 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

1 Std.

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 Min

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 Min

Burger di cavolo nero

45 Min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 Std. 30 Min

Finocchi gratinati

30 Min

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

1 Std. 10 Min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1 Std. 10 Min

Cotolette di soia

35 Min

Melanzane ripiene alla Norma

1 Std.

Afișare toate