Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Mini burger di broccoletti e ceci
Prep 15 min.
Total 1h 35 min.
9 pezzi
Ingrediente
-
600 g di acqua
-
170 g di broccoletti
-
½ spicchio di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
-
20 g di pangrattato
-
20 g di crusca di avena
-
10 g di semi di girasole
-
5 g di semi di lino
-
5 g di semi di zucca
-
1 cucchiaino di curry in polvere
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 pezzo
Sodiu
50 mg
Proteine
7.6 g
Calorii
715.1 kJ /
170.9 kcal
Grăsimi
6.3 g
Fibre
4.9 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
23.2 g
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