Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (opțional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1745 kJ / 417 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 62 g
- Grăsimi
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Petits pains au lait
2 godz. 5 min
Granola
1h 40min
Confiture de prunes
45min
Confiture de mangue et de kiwi
30 Min
Scones
30 Min
Confiture de myrtilles
Nu există evaluări
Shake protéiné choco-vanille
10 Min
Petits pains au seigle
12 Std.
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25 Min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Muesli croustillant
2h