Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 evaluare

Prep 25 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opțional)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g

Calorii 1745 kJ / 417 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 6.5 g

Carbohidrați 62 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sain et rapide 45 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie banane-dattes

5 min

Œufs pochés avec le Nester

15 min

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8 godz.

Le bagel original

9 godz.

Overnight Baked Oats

35 min

Omelette caprese

30 min

Muesli énergisant

25 min

Morceaux de pommes en conserve

Brak ocen

Curd d’abricots

Brak ocen

Scones véganes

30 min

Scones

30 min

Confiture de prunes

45 min

Afișare toate