Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 ratings

Prep 25 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opțional)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g

Calorii 1745 kJ / 417 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 6.5 g

Carbohidrați 62 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sain et rapide 45 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Porridge aux fruits frais

15 min.

Concentré de cold brew

12h

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8h

Overnight Baked Oats

35 min.

Boisson de petit-déjeuner

15 min.

Smoothie banane-dattes

5 min.

Lait au chocolat blanc

8 min.

Frittata à l’Egg poacher

35 min.

Morceaux de pommes en conserve

Nu există evaluări

Scones véganes

30 min.

Scones

30 min.

Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre

50 min.

Afișare toate